Celem zajęć jest umożliwienie uczestnikom wejścia w stan medytacji poprzez ruch i oddech. Przy tworzeniu warsztatów czerpię z praktyki 5 Rytmów, Movement Medicine i tańca intuicyjnego. Specjalnie dobrana muzyka i słowa prowadzą tańczących i umożliwiają uspokojenie umysłu, prawdziwe bycie tu i teraz. Zajęcia rozpoczyna krótki wstęp teoretyczny, ćwiczenia integrujące grupę i rozgrzewka. Sam taniec trwa około półtorej godziny i tworzy jedną całość, dlatego nie ma możliwości dołączenia w trakcie i rekomenduję pozostanie do końca zajęć W warsztatach mogą wziąć udział wszyscychętni.
Nie trzeba być wysportowanym ani mieć umiejętności tanecznych, a wystarczy jedynie otwartość na siebie, innych i nowe doświadczenia!