Przepraszamy kręgosłupy za siedzenie i spanie w niewygodnych pozycjach. Ćwiczenia bez maty i sprzętu, nie trzeba znać nazw pozycji ani niczego. Wysmarujcie się filtrem, załóżcie nakrycie głowy, ew. weźcie picie i przyjdźcie poczuć gdzie nagle przestajecie mieć spięcia.